| 听 菜 谱 |
千页豆腐排
食材:面包糠、面粉、千页豆腐、西红柿、奶酪片
| 制作步骤 |
米加水1:1煮饭备用
打成番茄汁
倒入锅里煮成番茄酱
放入一勺糖、一勺盐、少许橄榄油
千页豆腐切成薄片,撒上胡椒粉、盐,铺上奶酪片,把另一片豆腐叠上,卷起来
拿25g面粉搅拌成面糊
一层面粉、一层面糊、一层面包糠
倒入植物油炸至金黄
定型模具放入煮好的血糯米饭,轻轻压再把模具拉起来
摆上千叶排,淋上番茄汁就完成啦!
| 视频教程 |
玫瑰花汤
食材:鲜芡实、海底椰、墨红玫瑰、红枣、南北杏
材料放进电压锅里煮20分钟
放入玫瑰花、冰糖或者盐,完成~
师父相关开示
吃全素的同修要多吃杏鲍菇、面筋和豆腐
吃素要加卵磷脂等保持营养均衡
吃素脸色发黄要增加营养成分来改善
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